膽固醇，可能不是你想像的那樣
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血膽固醇也許和心血管疾病相關，是一件傷身傷心的事。之前收到一些讀者詢問，平時沒有大魚大肉，怎麼會有膽固醇過高的問題？也許這些事你可以再試試：
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▪️注意飽和脂肪攝取
▪️減少精緻糖、加工製品
▪️多多運動
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活動量高的人，身體對於膽固醇的代謝也會提高，有助於維持正常的數值範圍💃🏻
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除了單純注意膽固醇含量高的食物，這些生活習慣和飲食因子也有影響的，一起落實看看♪( ´▽｀)
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